Kerstgroet vanuit Villa Voice

Kerstgroet vanuit Villa Voice

Afgelopen zaterdag was er een zangworkshop in de Stadsgehoorzaal waarin volwassenen, tieners en kinderen samen hebben gezongen.

Er is gewerkt aan een trotse zanghouding, de zeer belangrijke ademsteun en meerstemmigheid. Het oefenen van die meerstemmigheid kwam goed van pas, aangezien er na deze oefeningen een kerstlied werd aangeleerd waarin ook meerstemmig wordt gezongen. Dit kerstlied is van mijn favoriete ZangExpress. Wat vinden jullie van het resultaat?

Vanuit heel Villa Voice inclusief deze knappe zangers en zangeressen:
🎄✨Hele fijne dagen, en hopelijk tot snel in 2022!✨🎄

Villa Voice Vanaf Vier –> Filmpje!

De supersterren van ‘Vanaf Vier’ zingen voor jou twee liedjes. 

Zij zingen “Als ik een Walvis was”, geschreven door Rosanne Wiertz, en “Sloddervos”, van Kinderen voor Kinderen. Beide liedjes worden begeleid door Juf Rosanne op gitaar. 

💛 In de video hier onder spatten het enthousiasme en de cuteness er vanaf! 💛

Zijn jullie thuis ook dol op zingen? Villa Voice heeft online én offline zangaanbod voor kinderen vanaf vier jaar t/m volwassenen.

5 Redenen om je kind aan te moedigen om te (blijven) zingen.

Vijf Redenen om je kind aan te moedigen om te (blijven) zingen.

1. Uitlaatklep

Zingen biedt een uitlaatklep voor mensen van alle leeftijden, dus ook voor je kind. Al zingend geeft hij/zij/x uiting aan emoties, of die nou blij, verdrietig -of noem maar op- zijn. Dat is niet iets wat je kind plant, zo van: “nu ben ik zó blij dat ik even een liedje ga zingen!” (hihi) Nee, niets van dat, het gaat gewoon vanzelf, het is iets natuurlijks. Zingen kan daarbij jouw kind helpen om te verwerken wat het die dag heeft meegemaakt of soms is het een manier om lekker de energie kwijt te kunnen of om weer nieuwe energie te krijgen. Alfons Verreijt zegt in zijn boek, De essentie van de stem, zo mooi: “Als het gesproken woord de klank van het verstand is, dan is zang de klank van het hart”

“Als het gesproken woord de klank van het verstand is, dan is zang de klank van het hart”
– Alfons Verreijt

2. Oefenen met dingen durven

Zingen is iets persoonlijks en het kan daarmee voor sommige kinderen spannend zijn om te doen. Maar samen is het minder eng. Als je iets spannends doet (buiten de comfortzone) geeft dat een kick, naast de kick die je krijgt van samen iets moois creëren. Je oefent in een veilige sfeer om meer te durven in het leven. Dit kan je kind meer lef en zelfvertrouwen geven, wat mogelijk ook op andere gebieden in het leven, zelfs later als (jong) volwassene, zijn vruchten af zal werpen.

3. Samenwerken

Doordat je al zingend samenwerkt, oefen je indirect de onderlinge connectie en samenwerking. Bij bijvoorbeeld schoolklassen waar veel wordt gezongen, blijkt de onderlinge samenwerking ook op andere gebieden te verbeteren. Doordat je letterlijk op elkaar afstemt en naar elkaar luistert, ontstaat er verbinding. Door de gelijke ademhaling blijken zelfs hartslagen met elkaar te synchroniseren! It’s magic!

“Regelmatig samen zingen helpt om naar een ander te luisteren en open te staan”

4. EQ

Bij het zingen luister je naar elkaar en regelmatig samen zingen helpt om ook op andere momenten naar een ander te luisteren en open te staan. Het helpt bij het aangaan van verbindingen en het empathisch vermogen van kinderen groeit. Kort gezegd, het EQ van het kind wordt vergroot.

5. IQ

Al zingend worden nieuwe verbindingen aangelegd in het brein waardoor hersenhelften beter of sneller onderling gaan communiceren. Dat is dan weer bevorderlijk voor de ontwikkeling van het IQ. Het taalgedeelte in het brein krijgt ook nog eens een extra impuls (dit alles vertelt Hoogleraar Erik Scherder uitgebreider in zijn boek Singing in the brain, mocht je dat interessant vinden). Ook als je kind geen Latijn of Frans wil gaan studeren is dit handig, want taal is óveral en het is hoe -welke leerstof dan ook- wordt overgebracht. Een goede taalontwikkeling is voor je kind dus hartstikke handig!

Gratis Proefles

Zingt je kind graag en wil jij dit bij hem, haar of X, stimuleren? Dan zou (groeps)les bij Villa Voice voor jullie een topplan kunnen zijn. Misschien wil je eerst wel even komen kijken wie we zijn, wat we doen, of het klikt en of het bij je kind past, zonder dat je gelijk ergens aan ‘vast’ zit. Begrijpelijk. Je kunt je daarom aanmelden voor een gratis en vrijblijvende proefles, via de onderstaande link. Gezellig als jullie een keer langs komen!

(Klik)

Gratis Proefles aanvragen

Liefs,

Roosje van Villa Voice

Waarom ik (Roosje) àlle kids aan het zingen wil krijgen

Waarom ik (Roosje, aangenaam) àlle kids aan het zingen wil krijgen.

Toen dìt uit mijn onderzoek kwam, kon ik niet anders dan er iets mee doen.
Dus ik besloot er (mijn) werk van te maken om kinderen te laten zingen.♥️

Elf jaar geleden alweer, in 2010, deed ik mijn scriptie onderzoek naar muziek als sociaal middel met kinderen.  De resultaten die ik kreeg uit literatuur- en praktijkstudie, waren zo bijzonder, dat ik besloot er (mijn) werk van te maken.

Maar eigenlijk was dat alleen maar een positief druppeltje dat de ambitieuze emmer deed overlopen. Mijn vuurtje om kinderen aan het zingen te krijgen, zit eigenlijk veel dieper en komt van toen ik zèlf nog kind was.

Vroeger
“Je bent zingend geboren” zegt mijn moeder wel eens. Ik kan mijzelf ook niet anders herinneren dan als meisje dat thuis vrolijk zingend de dag door ging. Dat ging dan ook écht de hele dag door, zo erg dat er ook afspraken over gemaakt moesten worden. Bijvoorbeeld tijdens het eten: niet zingen. En als het tijd is om te slapen, is het ook wel even klaar met zingen. ☺️

Zingen was voor mij echt een uitlaatklep voor vrolijke en verdrietige emoties. Niet dat ik daar bewust een momentje voor pakte hoor. Ik stond gewoon lekker open en het zingen kwam, wanneer het kwam.

Maarja…
Het werd thuis niet altijd fijn gevonden, dat doorlopende zingen. Want eerlijk is eerlijk: kleine zusjes moeten slapen en grote broers hebben huiswerk. En mijn moeder werkte vaak nachtdiensten, dus die moest overdag bijslapen… oeps!

Omdat ik ook best een gevoelig kind was (ben) , kwam die terechte ‘irritatie’ soms best wel hard binnen. Hoewel ik er niet minder om ging zingen hoor!

Nu
Nu ik een zelfbewuste volwassene ben, is dat zorgeloze zingen wel minder geworden. Dit gaat een beetje vreemd klinken, want ik heb een hele fijne carrière als zangeres (en I LOVE IT!), ergens zit er een stemmetje in mijn achterhoofd dat tegen mij zegt dat het irritant is als ik zing. Die moet ik dan altijd even weg relativeren.

Ik zou mijn positieve zelf niet zijn als ik het niet zou ombuigen want: dat stemmetje is mijn vuurtje, het heeft mijn passie aangewakkerd en ervoor gezorgd dat Villa Voice (6 jaar geleden alweer) is ontstaan. Ik wil daardoor juist iets geven aan die kids… zelfvertrouwen, via de boodschap: voel je vrij! Zing maar lekker! Laat je maar horen!

Onderzoek
Dan was er ook nog het scriptie onderzoek wat ik net noemde. Ik kwam erachter dat je met samen zingen een hoop doet aan de ontwikkeling van het kind. Het sommetje was toen snel gemaakt. Want dat ik met kids wilde werken, dat wist ik al zeker. Dat ik van zingen houd, uhm ja overduidelijk! Maar dat het óók nog zo goed bleek te zijn voor kinderen, maakte het voor mij onvermijdelijk om daar een hoop moois mee te gaan doen!

hoi

Dit zijn een paar van de punten die ik ontdekte:

hoi

Zingen is iets persoonlijks en daarmee best spannend. Maar samen is het minder eng. Als je iets spannends doet geeft dat een kick, naast de kick die je krijgt van samen iets moois neerzetten. Je oefent in een veilige sfeer om iets spannends de durven. Dit geeft kinderen meer lef en zelfvertrouwen om op andere gebieden in hun leven ook meer te durven.

Doordat je al zingend samenwerkt, oefen je indirect de onderlinge connectie en samenwerking. Het bleek dat binnen groepen die samen zingen, de samenwerking ook op andere gebieden verbeterde.

Doordat je letterlijk op elkaar afstemt en naar elkaar luistert, ontstaat er een onderlinge verbinding. Door de gelijke ademhaling blijken zelfs hartslagen te synchroniseren! It’s magic! Regelmatig samen zingen helpt om ook op andere momenten naar elkaar te luisteren, het helpt bij het aangaan van verbindingen en de empathie van kinderen voor anderen krijgt een enorme boost. Kort gezegd, het EQ groeit.

Al zingend worden nieuwe verbindingen aangelegd in het brein waardoor hersenhelften beter of sneller onderling gaan communiceren. Het taalgedeelte in het brein krijgt ook nog eens een extra impuls. Dit is bevorderlijk voor de ontwikkeling van het IQ.

Dit is eigenlijk nog maar een fractie van waar zingen allemaal goed voor is. Ik wil heel graag verder vertellen, maar dan wordt dit wel een héél lang blog. Daarom beloof ik dat andere punten in andere blogs gaan voorkomen. Ik schreef een aantal weken terug ook al waarom en hoe je thuis lekker veel zou kunnen zingen. De infographic geeft je overigens wel een klein tipje van de sluier.

Zou jij het leuk vinden voor jouw kind als het ook fijn en onbevangen kan zingen? Dan heb ik wat voor je! Een gratis video zangles van 15 minuten.

Ik beloof je: na dat kwartiertje online zingen, gaat je kind offline stralend en zingend de dag door!

Klik hier voor de video zangles

Veel zangplezier!

Liefs, Roosje

10 Redenen waarom je (meer) zelfvertrouwen krijgt van zingen.

10 Redenen waarom je (meer) zelfvertrouwen krijgt van zingen.

Een tijdje terug had ik een moeder aan de telefoon. Haar twee dochters zingen in groepsverband bij Villa Voice. We spraken elkaar op een moment dat er éven geen lockdown was en ze vertelde dat ze zó ontzettend blij was dat er weer gezongen mocht worden. Haar oudste dochter is namelijk dòl op zingen en voor haar is het echt een heerlijke uitlaatklep. Ze kan echt lekker zichzelf zijn en heerlijk voluit mee zingen met de muziek. Haar jongste dochter vindt het zingen ook heel fijn. Zij is in tegenstelling tot haar zus, iemand die meer op de achtergrond treedt. Ze kan verlegen en onzeker zijn en ze mag wel wat meer voor zichzelf opkomen, vindt haar moeder. Voor déze dochter had de moeder het zingen nog wel het meest gemist. Omdat ze ervan opbloeit, zichzelf meer durft te laten zien en sterker in haar kinderschoenen staat. Dat is wat deze moeder zo graag wil voor haar dochter! Toen er niet gezongen kon worden, had ze haar dochter terug zien kruipen in haar schulpje…

Zingen to the rescue!
Gelukkig zal deze lockdown niet forever zijn en gelukkig kun je ook thuis lekker zingen (in een eerder blog geef ik hier tips over). Maar hoe komt het nu eigenlijk, dat zingen zoveel bijdraagt aan het zelfvertrouwen?

Dat zal ik je gelijk vertellen.
Bij het zingen zijn er een heleboel punten die je oefent om je klank en techniek te bevorderen, maar deze komen stiekem óók van pas op andere gebieden in het leven. Zingen is daarmee direct een tool om kinderen te helpen zich te ontwikkelen naar zelfverzekerde tieners en uiteindelijk zelfverzekerde volwassenen. Maar op volwassen leeftijd zijn deze voordelen waarneembaar.

Extravert, introvert en alles overal daar tussen in
Ben jij of is jouw kind extravert, dan vind jij/ vindt hij/zij het vast ontzettend fijn om lekker te zingen. Jij en of jouw kind hebben het in zich om je lekker te laten horen en zien. Een manier voor jou of je kind om zich expressief te uiten, kan bijdragen aan een gevoel van thuis komen, goed genoeg zijn en fijn je expressieve ei kwijt kunnen. Zingen kan heel goed dé manier zijn om dat te bereiken.

Ben jij of is jouw kind introvert, dan zingt het mogelijk het allerliefst alleen in zijn of haar kamertje met de deur dicht, en het liefst als de overtuiging er is dat er niemand mee luistert. Voor introverte mensen kan het trainen van de lichaamshouding, de stem en verstaanbaarheid heel fijn zijn, omdat dit later in het leven van pas zal komen. Omdat, hoe flauw ook, in de samenleving extraverte eigenschappen vaak goed van pas komen. Ze worden bovendien opgevat als ‘zelfverzekerd’.

Nu is het niet mijn bedoeling om kort door de bocht te gaan hoor. Wat ik hierboven eigenlijk wil laten zien is dat alle mensen veel baat kunnen hebben bij zingen, en dat het altijd zal leiden tot de ontwikkeling van het zelfvertrouwen. Er is wel een belangrijke voorwaarde die ik verderop nog even zal aanstippen.

Hieronder geef ik jou de boxjes die we checken tijdens zingen. Het zijn er een heleboel, maar omdat dit geen heel boek moest worden, heb ik er 10 voor je geselecteerd. Onderaan dit blog heb ik voor jou ook de mogelijkheid om jezelf of jouw kind aan te melden voor een gratis proefles. Daar vind je ook een linkje om een gratis videoles voor kids aan te vragen, die je dan kosteloos in je mailbox krijgt. Zo kan je vast lekker (ongemerkt, want zingen is gewoon leuk!!) met dat groeiende zelfvertrouwen aan de slag gaan.

Zingend naar zelfvertrouwen
Nu dan echt al die fijne boxjes die we checken

#1: Met zingen oefen je een zelfverzekerde lichaamshouding. Je maakt het lijf langer en breder en je bent daardoor voor anderen niet te missen. Op deze positieve uitstraling wordt positief gereageerd. Dat vormt een fijne opwaartse spiraal van zelfverzekerdheid voor jou of je kind.

#2: Met het aannemen van een zelfverzekerde houding kun je je lijf ook een beetje ‘foppen’. Door jezelf groot en sterk te maken, vertelt jouw lijf aan je hersenen: ‘Wij zijn groot en sterk’. En bijpassende stofjes voor assertiviteit en lef worden als gevolg daarvan aangemaakt. Hoe vaker je dapper doet, hoe meer je ook echt dapper bent! Dat werpt wat mij betreft een nieuw licht op de bekende leus ‘fake it till you make it’. En I love it! 🙂

#3: De taalvaardigheid en articulatie worden geoefend, waardoor je duidelijk verstaanbaar zal zijn. Dat werpt ook op andere gebieden in het leven zijn vruchten af.

#4: Met zingen oefen je om jezelf en zijn en om je stem lekker te laten horen. Dit draagt ook bij aan de ontwikkeling en helderheid van de spreekstem.

#5: Je kan zingend alléén maar jezelf zijn. Want de stem is persoonlijk en hoort bij jou. Je oefent dat jij, gewoon als jezelf, precies goed genoeg bent.

#6: Zingen doe je met je lichaam, je beweegt er soms ook lekker bij. Je vult de ruimte met jouw aanwezigheid en klank. Je neemt dus letterlijk ruimte in en leert dat dit mag, goed gaat en zelfs aangemoedigd wordt!

#7: Lekker zingen geeft een bevrijdend gevoel, je oefent jezelf vrij te uiten. Al zingend oefen je in een veilige setting om expressief en assertief zijn.

#8: Als je van zingen houdt en daarmee bezig bent, wordt zingen onderdeel van je identiteit, wat vervolgens weer bijdraagt aan de (ontwikkeling van) zelfkennis en eigenwaarde. Dit leidt weer tot het makkelijker vinden van gelijkgestemden. ‘Ergens bij horen’ is een menselijke levensbehoefte! Samen iets leuk vinden verbindt en dat geeft ook zelfvertrouwen.

#9: Lekker zingen en daar steeds meer ervaring in krijgen (want natuurlijk zal het ook stééds beter gaan) geeft een succeservaring. Succeservaringen dragen bij aan het zelfvertrouwen van een mens.

#10: We hebben het nog niet eens over de kwaliteit van het zingen gehad… maar als het blijkt dat je aanleg voor zingen hebt, wat is er dan toffer en beter voor het zelfvertrouwen om daarin gezien, gestimuleerd en aangemoedigd te worden (ik weet het niet!)?

Een belangrijke voorwaarde
Ik had beloofd dat ik nog even terug zou komen op iets wat ik hierboven zei, namelijk dat zingen altijd bijdraagt aan de ontwikkeling van het zelfvertrouwen. Dat er positief wordt gereageerd op het zingende kind maar ook tiener of volwassene, is daarbij een belangrijke voorwaarde. Het doet er namelijk niet toe hoe het klinkt. Het is vooral belangrijk dat jij, of jouw zoon of dochter zich vrij voelt om zich te uiten.
Vanuit die veiligheid is er ruimte voor groei en nieuwe dingen leren.

Ik spreek namelijk zoveel volwassenen die vroeger van de kleuterjuf hebben gehoord: “Zing jij maar even niet mee.” of “bij het zingen mag jij even achteraan staan”. Deze mensen hebben voor altijd een deukje in het zelfvertrouwen op dat gebied en daarmee het plezier in zingen verloren. Want ook al hoor je niet bewust de stem van die leerkracht, ergens zit in je systeem dat je je mond beter kunt houden. Wat enorm ‘op slot’ moet dat voelen om niet te mogen zingen voor je gevoel, zelfs als je al jaren verder bent, dat breekt oprecht mijn hart!  
De manier waarop er wordt gereageerd op je stem, die natuurlijk ontzettend persoonlijk is, kan dus het zelfvertrouwen een boost, of juist een knauw geven. Goed om die kennis er nog even bij te hebben, toch?

Wil jij direct jouw zelfvertrouwen of dat van jouw kind een fijne oppepper geven door lekker te zingen? Dan is mijn gratis videoles of een live proefles een super mooi begin! Door op de link hieronder te klikken voor de video les, krijg je supersnel de les van 15 minuten in je inbox. Meld je je hieronder aan voor een live proefles, dan hoor je snel van ons via een persoonlijke mail.
Alvast heel veel zelfvertr… ehh zingplezier toegewenst!
Liefs, Roosje

Klik hier voor een gratis Proefles
Klik hier voor de gratis Videoles

Waarom jij (ja jij!) onder de douche zo mooi kan zingen.

Jouw 3 punten-checklist om altijd zo mooi te klinken, én een bonustip!

Zing je ook zo graag onder de douche? Shampoo in je haar, het geluid van het stromende water, lekker relaxed de warmte om je heen en even niet gestoord worden. Alleen jij en het nummer dat vandaag in je hoofd zit. Wat is het fijn om onder de douche te zingen. Als je (extra) lekker in je velletje zit gaat het gewoon vanzelf. Op de één of andere manier klinkt jouw stem ook écht mooier daar onder het stromende water.


Is dat wel zo?
Wanneer je fijn in je eigen zeepbubbel bent, zal het jou misschien ook wel gebeuren dat mooie klanken jouw mond verlaten. Of je nou zachtjes een melodietje neuriet (want je bent je toch bewust van je omgeving) of er een hele show van maakt: de douchekop is je microfoon en de shampooflessen zijn jouw fans. Of iets daartussenin natuurlijk. Hoe komt het dat je zo extra lekker klinkt onder de douche? Is dat fantasie of werkelijkheid? Feit of fabel? Zal ik je een geheimpje verklappen? Het is echt zo.


Hoe dan?
Iedereen kan zingen! Het is een kwestie van de goede spieren trainen, welke gebruik je en welke juist niet. Oké, natuurlijk is het recept voor mooi en goed zingen wat uitgebreider dan dát…  Maar een heel belangrijk basis ingrediënt vind je dus (en doe jij al!) onder de douche.


Grapje zeker?!
Echt niet. Hieronder zal ik je met behulp van 3 punten uitleggen hoe het komt dat jij al zo mooi klinkt onder de douche. Deze drie punten vormen direct jouw checklist om ervoor te zorgen dat je dit bewust kunt gaan inzetten om nog mooier te klinken, ook buiten de douche! Wat je er gratis bij krijgt, daar zingend onder de douche, is de fijne galm die je hoort. Wist je trouwens dat galmgeluid als ‘sausje’ bij de vocalen wordt toegepast in bijna elke popsong? Het geeft sfeer, ruimte en laat de klanken van de stem mooi in elkaar overvloeien. Maar in de badkamer komt dat er dus automatisch gewoon bij. Dankjewel Douche!


Naast die fijne galm onder de douche, zijn de omstandigheden onder de douche ideaal. Je bent ontspannen, je zit ‘in je lijf’ in plaats van ‘in je hoofd’ en je bent waarschijnlijk weinig bezig met wat een ander van jouw zangkunsten vindt. Dit zijn perfecte condities om veilig, open, vrij en mooi te kunnen zingen. Ik leg het verder voor je uit.

1: Je zingt met lef.

Voor een héél groot deel zit ‘kunnen zingen’ tussen je oren. En zo werkt dat voor iedereen. Als je weinig bezig bent met wat anderen van jou vinden, of met wat jij zélf van jou vindt, komt dat je zangstem ten goede. Weg met die druk, want als je bang bent om jezelf te laten horen:

Ga je op slot.
Je spant spieren aan die je niet aan moet spannen. Vooral in je hals en je schouders. Als je onnodig de spieren die rond je stembanden zitten aanspant, kun je geknepen klinken. Dit kan ook nog eens heel vermoeiend zijn of zelfs pijnklachten geven. Als je je geen zorgen maakt, is alles lekker open en kun je veilig zingen, tot je een ons weegt.

Je  vliegt de bocht uit
Als je twijfelt over je kunnen, ga je ineens ook twijfelen over de noten die je wil zingen en over hoe ze er ook alweer uit kwamen. De kans is groot dat je dan juíst gekke nootjes zingt. Geeft niets, foutjes maken mag, ook als je zingt. Maar als je vol zelfvertrouwen en overtuiging zingt, zal je merken dat je veel minder foutjes maakt. Je kan het dus gewoon!

Als je een fantastische zanger(es) bent, maar je gelooft er zelf niets van, dan staat dat dus daadwerkelijk jouw prestatie in de weg. Gewoon gáán dus. Heb lef en vertrouw maar op jezelf.

x

2: In je lijf en uit je hoofd, hier en nu.


Zingen doe je met je hele lichaam. Dat jij hier, en nu, aanwezig bent in je lijf, is dus een belangrijke voorwaarde om lekker te zingen. Let trouwens maar eens op waar je het voelt resoneren in je lichaam. Dit verschilt per toonhoogte en per type klank. Dat is gelijk lekker meditatief!

3: Ontspannen lijf.

Met een ontspannen lijf zit geen enkele spierspanning jouw stem in de weg om goed te bewegen. Als je gespannen bent, zou je wel eens te hoog, naar je borstkas, kunnen ademen. Dit zorgt voor weinig steun van jouw adem terwijl je zingt en je kunt dan buiten adem raken. Bij te weinig steun van je adem terwijl je zingt, kun je zelfs hees worden. Dat willen we niet! Als je ontspannen zingt is je keel mooi open en je ademhaling goed laag. Zo kan je stem zonder moeite en met voldoende ondersteuning, jouw lijf verlaten. Je stem kan beter bewegen waardoor je hoge en lage noten ook nog eens gemakkelijker kunt bereiken!

Fantastisch toch? Niet meer vergeten dus.

Hier nog even alles op een rij:


1: Zingen met LEF: Laat los wat anderen misschien vinden en wees niet te streng voor jezelf.
2: In je lijf en uit je hoofd, hier en nu: Gewoon omdat je lijf het voor jou gaat doen.
3: Ontspannen lijf: Zodat je mooi open klinkt en voldoende lucht hebt.

Bonustip: Wil je graag vaker zo mooi klinken? Oefen dan met deze checklijst bij de hand. Hoe vaker je ontspannen en open met voldoende adem zingt, hoe gemakkelijker je dat af zal gaan. Je gaat steeds mooier klinken! Merk je dat je gespannen bent? Stop dan even met oefenen, anders leer je jezelf juist het ‘verkeerde’ aan. Of hee, stap lekker even onder de douche en oefen lekker ontspannen verder. 🙂

Jong geleerd is oud gedaan. Heb jij een kind dat van zingen houdt, en wil je graag dat hij/ zij op de juiste manier leert zingen? Ik heb een gratis videoles voor je, met daarin 6 belangrijke tips om fijn zingend de dag door te gaan!

Wonen jullie in (de buurt van) Vlaardingen of Schiedam, dan kun je ook contact opnemen voor een Gratis Proefles.

Klik hier voor de gratis Videoles

Heel veel zingplezier!
Liefs Roosje

Hoe houd je de Lockdown leuk voor jou en je kind?

10 Tips om deze lockdown gezond en vrolijk uit te zingen, plus een checklist van de positieve dingen die jij misschien nu al doet.


Ben je er ook al behoorlijk moe van, het thuiswerken, het (soms) thuisjuffen, thuiskapper zijn, het huishouden en ook nog eens liefdevolle, geduldige en leuke ouder zijn? Met aardig wat afleidingen thuis je werk afkrijgen, tussendoor online vergaderen. Jouw kids kunnen misschien nog niet naar de BSO, dus de ‘rust’ is maar van korte duur…Redelijk frustrerend allemaal!

Herkenbaar?
Als jij dit ongeveer zo ervaart: je bent niet alleen! En zoals je vast merkt, de kinderen raken het ook zat. Misschien beginnen ze wel een beetje ongezellig tegen je te doen of zitten ze elkaar in de haren. Mogelijk wil je ze even achter het behang plakken of heel hard in een kussen gillen. Niets om je voor te schamen.
Wellicht heb je er niet zó veel last van als ik hier omschrijf, dat is fijn. Maar alsnog zou je misschien wel wat inspiratie willen om wat lekkerder in je velletje te zitten thuis met je kind(eren). En je gunt het je jezelf en je gezin om  een fris, uitgerust en vrolijk gevoel te hebben. Toch?

Van negatieve naar positieve spiraal
Het creëren van een dagindeling en het verdelen van jouw energie valt niet mee. En dat terwijl het geduld  en de rust die we de eerste lockdown ervaarden, nu ver te zoeken is. Dat heeft onvermijdelijk invloed op jouw humeur en dat van je kind(eren). Het risico van een ongezellige neerwaartse spiraal ligt op de loer. Gelukkig ik heb een aantal tips voor je om deze spiraal te doorbreken en om te buigen. Zodat jullie de lockdown positief, vrolijk en met elkaar verbonden, uit zingen.

Samen zingen
Naast de blijmaak-rituelen die je in lastige tijden misschien al extra aandacht geeft (zie onderaan voor jou de extra checklist), heb ik iets nieuws voor je. Een eenvoudige manier om samen blij en gezond te zijn, om connectie te maken: samen zingen!
Zingen is ook een activiteit waar je kind zich zelfstandig mee kan vermaken, zodat jij juist even een momentje voor jezelf (of als het moet, voor je werk of het huishouden) kunt hebben.

Blij en gezond worden van zingen?
Ja zeker! Ik zal je uitleggen hoe dat zit, jou vertellen dat jij hier echt fantastisch in bent (ja echt, ik weet het zeker) en je vervolgens een stappenplan geven om het voor elkaar te krijgen.

Iedereen kan zingen!
Je hoeft echt geen Beyoncé of Beatle te zijn om lol te maken en lekker te zingen. We hebben allemaal een stem, een heel eigen geluid. Dat hoort bij jou, wat fijn! Laat maar lekker horen! Jouw enthousiasme en overtuiging is aanstekelijk en gezelligheid is gegarandeerd! Wist je trouwens dat amateurzangers meer plezier ervaren tijdens zingen dan professionele zangers? Dus waar wacht je nog op? En trouwens, hoe vaker je zingt, hoe beter en gemakkelijker het je af zal gaan!

Altijd en overal
Je stem heb je altijd bij je, dus dat is mooi. Een liedje kan altijd wel even tussendoor. In de auto, op de fiets, bij het opruimen, douchen en bij het wakker worden. En nog iets: om lekker samen te zingen heb je dus geen extra spullen in huis nodig! Voordeeltje hoor!

Wandelend bibliotheekje
Het mooie is: iedereen heeft een heel repertoire aan (kinder)liedjes opgeslagen in zijn of haar hoofd. Gewoon gratis ingebakken in het brein! Handig, zo’n portable bibliotheekje. Je kunt wel na gaan dat jullie samen veel liedjes zullen weten!

Endorfine en Cortisol
Van zingen word je blij en dat komt onder andere omdat er allemaal fijne stofjes in je lichaam vrij komen wanneer je zingt. Zoals Endorfine, een hormoon waar je gelukkig van word en dat zelfs pijnstillend werkt. Maar er wordt ook een stofje aangemaakt dat de aanmaak van het stofje Cortisol afremt. Cortisol is een stresshormoon. Dat hebben we ook heus nodig hoor, maar bij zorgen of lastige situaties hebben we er sneller teveel van. Dat heeft dan vervelende gevolgen, zoals de neiging om teveel te eten, te willen snoepen en moeite met  slapen, met suikerdips en slaaptekort als gevolg. En dat is niet goed voor je gezondheid! Omdat zingen de aanmaak van dit hormoon onderdrukt, werkt het dus stress verlagend voor jou en je kind, plus je bent ook daadwerkelijk gezonder, energieker en gelukkiger.  Wist je trouwens dat een teveel aan Cortisol zelfs het geheugen negatief kan beïnvloeden? Dus zingen draagt bij aan hoe goed je kind thuis of op school de lesstof opneemt. En al helemaal wanneer je er een liedje van maakt, stop maar in dat nooit-te-vergeten bibliotheekje!
Grote kans dat jouw kind al zingend ook onthoudt dat de natte handdoek in de wasmand hoort :). Daar word mama/papa dan weer blij van.

Er is meer:
Je wordt ook blij van zingen omdat het een ontspanmomentje, een uitlaatklep is. Even iets anders dan geconcentreerd werken. Muziek zit in iedereen en dat mag lekker naar buiten komen! Fijn toch, even lekker los mogen!? Voor de meer spirituele moeders onder ons: In je keel, ter hoogte van de stem zit het chakra dat gaat over zelfexpressie en jezelf emotioneel kunnen uiten. Dit is ook een invalshoek om uit te leggen waarom een lekker potje zingen zo’n opgelucht en ‘gehoord’ gevoel kan geven!

Connectie
Samen zingen is een moment waarin je letterlijk op elkaar afstemt. Je werkt samen, je luistert naar elkaar, je staat open,  maakt een connectie en creëert samen iets moois. Uiteindelijk zal deze gedeelde ervaring de connectie en samenwerking ook op andere gebieden in het gezin vergoten. Dat is toch geweldig?

Eng?
Ondanks dat dus iedereen kan zingen, het bijna altijd en overal kan, je altijd wel een liedje weet en dat het OOK nog eens heel goed is voor jou zelf en je kind, is het nog niet zo vanzelfsprekend dat je spontaan gaat zingen of er een bewuste activiteit van maakt. Zingen is heel ‘eigen’. Soms moet je even over een angst of spanning heen stappen. Maar maak je geen zorgen. You’ve got this. Jouw stem is goed zoals die is, je kind zal er juist enorm van genieten. En jij zult jezelf versteld doen staan!

Extra tip:
Koppel het zingen aan een andere activiteit die jullie samen doen. Of gebruik het als spelletje in de auto of als ontspanmomentje tussen thuis-(school)werk door. Het zal steeds makkelijker worden en je kind zal zelf ook deze momentjes met jou gaan initiëren.

Let’s go!
Eerst kies je een (kinder)lied uit dat jullie beiden kennen. Zo niet, leer elkaar er een. Dan heb je er alvast twee! Het mogen best hele simpele liedjes zijn. Dit is natuurlijk al hartstikke leuk, lekker samen zingen. Maar wil je er meer tijd aan besteden pak je vervolgens deze 10 tips erbij. Doe er 1, doe er 5, doe ze allemaal, wissel van liedje en repeat! Uren lang zangplezier gegarandeerd!

Mijn 10 tips voor jullie

Kies je lied en:
1. Spreek af welk woord in het liedje verboden is.  Dit woord mogen jullie gedurende het hele lied niet zingen (je laat daar dus een stilte vallen).
2. Zing om de beurt een zin voor een gezellig vraag-antwoord- duet. Je kunt ook afspreken welke specifieke zinnen je wél samen zingt!
3. Zing een zin maar laat jouw kind alleen het laatste woord doen. Of andersom natuurlijk.
4. Zing het liedje steeds opnieuw, maar steeds een beetje sneller. Wat is jullie allersnelst?
5. Zing het liedje steeds opnieuw, maar steeds een beetje langzamer. Wat is jullie langzaamst?
6. Verzin jullie eigen klapspelletje bij het lied.
7. Verzin jullie eigen danspasjes of bewegingen bij het lied.
8. Vertaal het liedje samen naar Engels of een andere taal. Probeer het in die taal te zingen.
9. Sommige kinderliedjes lenen zich voor canon zingen. Probeer dat eens!
10. Improviseer! Verzin ad lips bij een liedje, bijvoorbeeld:
Vader Jacob, vader Jacob (oehh), Slaapt gij nog (ben je wakker yo?), slaapt gij nog? (of ben je wakker bro?), Alle klokken luiden (Yeah), alle klokken luiden (yeah luister), Bim bam bom, (ik hoor ze) bim bam bom. (oooeeehhhhhh yeah!)

En jouw Checklist…

…van positieve dingen die jij misschien al doet om blij te blijven:
opgeruimd huis = opgeruimd hoofd
rust, reinheid & regelmaat
elke dag min 30 minuten bewegen
gezonde voeding
voldoende slaap
buitenlucht
me-time
vul maar aan…


Zin in zingen gekregen?
Dan heb ik iets voor jou(w) kind.
Gratis Videoles

(klik hieronder)

Al in 6 stappen vrolijk en zingend de dag door
Van online zingen
naar offline stralen

Ook een vermoeide stem van het videobellen? Ik heb 5 tips voor jou.

Ook een vermoeide stem van het videobellen? Ik heb 5 tips voor jou.

Het videobellen is ineens niet meer weg te denken uit het dagelijks leven van jou en de rest van je gezin. Je kind krijgt via het beeldscherm de instructies voor de schooldag en jij zelf vergadert misschien ook wel via het scherm. Aan het eind van de dag heb je dan een zere keel, spanning in je nek en hoofd…Niet fijn. Ook niet voor jouw kind.

Het zou zomaar kunnen dat jullie ongemerkt de stem aan het overbelasten zijn.

Hierdoor kan je je extra moe voelen, weinig zin hebben om na werktijd nog een gezellige avond te hebben en het kan zijn dat je het communiceren ondertussen behoorlijk zat bent. Mogelijk merk je dit ook bij je kind. Mogelijk wordt je kind zelfs tijdelijk hees of schor van het videobellen. Dit is gelukkig vaak tijdelijk en na een goede nachtrust weer over. Maar in een erger geval kunnen er ook poliepjes op de stem ontstaan. Niet schadelijk voor de gezondheid, maar poliepjes kunnen wèl resulteren in een hese (zang)stem.

De kans bestaat dat we voorlopig nog even doorgaan met schermbellen en
I would like to come to your rescue!


Want het is namelijk echt niet nodig! Ik heb 5 korte tips voor jou om een vermoeide en zelfs hese stem voor te zijn. Pak deze er even bij voordat jij of je kind gaat video bellen. Ik hoop dat dit jullie helpt. Veel succes en blijf gezond!

5 tips voor jou en je kind.

  1. Plaats je beeldscherm hoger en ga staand videobellen         
    Wanneer je staat, is er meer ruimte in je lichaam om laag, richting de buik, te ademen. Een hoge adem kan spanning op je stem geven, doordat je onrustiger ademt en de stem uitdroogt (ook al heb je geen dorst). Een lage adem geeft ook meer steun aan je stem, waardoor je stem, en alle spiertjes eromheen, lekker kunnen ontspannen. Daardoor hoef je geen druk te zetten om wel volume te maken. Met deze 1e tip heb je dus een boel vliegen in één klap!
  2. Let op je lichaamshouding
    Zorg voor lage schouders, een ontspannen nek en zorg dat je kin niet omhoog of omlaag wijst, maar mooi naar voren. Spanningen in je lichaam zorgen ervoor dat je stem niet soepel kan bewegen. Om dan toch een geanimeerd verhaal te vertellen, moet je spieren aanspannen die je stem forceren en heel moe maken. Dat willen we niet!
  3. Warm je stem op voor je begint
    Even rekken, strekken en opwarmen. Net als wanneer je gaat sporten eigenlijk. Dat doe je zo: Doe net alsof je een heel lekker koekje hebt gegeten en doe heel zachtjes: mmm… laat je stem een paar keer van laag naar hoog en van hoog naar laag glijden.
  4. Draag één oordopje dat jouw oor geheel afsluit
    Wanneer je één afsluitend oordopje draagt, hoor jij jouw stem door je lijf heen. Hierdoor kun je jezelf altijd goed horen, wat ervoor zorgt dat je jezelf niet overschreeuwt (bijvoorbeeld door piepjes en ruisjes op de lijn of andere geluiden bij je videobellende collega’s/ klasgenootjes in het geval van jouw kind). Op deze manier hou jij je energie bij jezelf. De anderen horen jou écht wel!
  5. Draag een koptelefoon, liefst met microfoontje
    Misschien heb je een koptelefoon die over beide oren heen gaat. Als je dopjes hebt die in je oor gaan, dan gebruik je er één. Ideaal gezien met microfoontje dat dicht bij je mond zit (bijv. van iPhone). Zo wordt jouw stem goed opgevangen dus hoef je niet teveel volume te maken. Bovendien word je niet gestoord door het omgevingsgeluid bij jou in dezelfde ruimte.

Ik heb nóg iets extra’s voor jullie:
een gratis videoles van 15 minuten.

Klik hieronder op de link als je deze les graag in je inbox krijgt.

Al in 6 stappen vrolijk en zingend de dag door
Van online zingen
naar offline stralen

Zonnetje van de week: Maral

Zonnetje van de week: Maral

Maral geeft individuele zangles aan kinderen en volwassenen bij Villa Voice, én ze is de zangdocent van het Kinderkoor dat op donderdag in KADE40 (Vlaardingen) zingt.

Enthousiast en vol overgave leeft Maral haar droom, muziek is haar wereld! Ze is blij dat ze veel werk heeft als zangeres, én dat ze zangles mag geven aan veel mensen. Ze geniet ervan om zangleerlingen te helpen, hun ontwikkeling te zien, en de lach en de traan die er soms bij komen kijken te mogen meemaken. Zowel het lesgeven als het zelf zingen en optreden ziet zij als het meegeven van nieuwe ervaringen, mensen verbinden en raken. Maral raakt dan ook menig mensenhart!

Als klein meisje zong Maral al graag. Zij en haar zangtalent werden gespot door ZangExpress en ze werd gevraagd om hun kersthit ‘Elke dag Kerst’ op te nemen. De clip van een kleine Maral is nog steeds te vinden op Youtube. Het zingen is nooit gestopt en na de basisschool ging Maral naar de opleiding Docent Muziek in Rotterdam. Met enorm veel humor en professionaliteit weet zij het beste in haar leerlingen naar boven te halen en zo de omgeving te besmetten met haar positieve energie. Stil blijven (zitten) is geen optie! Over Villa Voice zegt ze: “Villa Voice is gewoon een heeeel toffe omgeving, een groot warm bad en ik ben heel dankbaar dat ik daar onderdeel van uit mag maken!!”

Deze maand bracht Maral samen met haar gitarist Daan hun eerste single uit. De single Little Raindrop van Maral & Daan is onder andere op Spotify te beluisteren.

Volgende week in het zonnetje bij Villa Voice: ASHLEY!

Kerstgedachte bij Villa Voice

De Brei Bende breit sjaals voor het Villa Voice Kinderkoor

De dames van de Brei Bende uit de Babberspolder, Vlaardingen, hebben hun breitalent ingezet om Villa Voice Kinderkoor uit Vlaardingen/ Schiedam een handje te helpen. De kinderen hebben een aantal Kerstoptredens, buiten in de kou gedaan. De sjaals zorgden ervoor dat zij lekker warm bleven, én er mooi als één geheel uit zagen.

De kinderen van het Kinderkoor hebben gezongen bij het Dickensfestijn in Schiedam en bij het aansteken van de kerstboomlichtjes bij het Oude Stadhuis. Ook de Naamloze VenNootschap (dat is de volwassen zanggroep) Spicy Kids en Galaxy Girls (dat zijn de tieners), Vanaf Vier (kleuters dus) en een aantal individuele zangleerlingen gaven een presentatie van hun mooiste kerstsongs.

Zangdocent Roosje was fanatiek in haar eentje begonnen 40 sjaals te breien, maar dat viel behoorlijk tegen in de tijd die ze had. De hulp van de Oma van een van de Villa Voice-zangleerlingen én haar breiende vriendinnen kwam daarom als geroepen.

Het is leuk om te zien dat de dames hun eigen ‘handtekening’ hebben. De sjaals zijn qua kleuren allemaal op elkaar afgestemd, maar iedere dame heeft weer een ander patroon of een andere steek gebruikt. Samen vormt het een super mooi geheel!

Roosje vertelt dat ze het zo leuk vond om hulp te krijgen van deze dames. De Brei Bende breit op maandagen in het buurtpunt aan de Rotterdamseweg en Roosje heeft één hele middag samen met de dames zitten breien. Heel gezellig én ze heeft ook nog wat nieuwe brei trucs mogen leren. Het Kinderkoor kan nu jaren vooruit en er mooi bijstaan tijdens optredens in de koude buitenlucht.

Om de dames te bedanken ontvangen zij zondag de lekkerste brownies van Vlaardingen, gebakken door Stichting Hope4Kate. Zo helpen we een lief Vlaardings kind met een aangeboren beperking en haar ouders weer een klein handje. Wat fijn om elkaar zo te helpen, wanneer dat kan. Hele fijne dagen!